精神障害、発達障害の就職、障害者の働くをサポート
平塚市・横須賀市にある就労移行支援事業所

気持ちの切り替え

投稿日:2017年7月28日

こんにちは。
ジョブセンター支援員の村上です。

今回は「気持ちの切り替え」について考えてみます。

私は野球が大好きなのですが、最近は特に「中継ぎ」や「抑え」のピッチャーに注目しています。
彼らはほぼ毎回、短いイニングに文字通り全力投球します。
(まったく何を言っているかわからない!という方、ごめんなさい!!)
ある日にメッタ打ちに合い、ぼろぼろに落ち込んでしまっても、明日また投げ、結果を出さなければいけない… 
そんな毎日を送っているのが彼らです。

では、彼らはどのようにして気持ちを切り替えているのか?
ある選手は「翌日結果を出すことでリセットできる」と言っていたそうです。
もしかしたら、次は必ず結果を出す!と誓うことでプレッシャーをはねのける人もいれば
思いっきり落ち込んでから、ゆっくり浮上していくというタイプの人もいるかもしれません。
(どちらかというと、私は後者かも…)

ストレスがかかる状況下にあっても、毎日パフォーマンスを出し続けていく。
仕事の世界は、言ってみればシビアです。
でも、逆に言えば、うまくストレスコントロールできれば問題は少し軽くなるかも。
私たちと一緒に、考えていきませんか。

 

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